Kaffee oder Tee - was hilft dir beim Wachwerden?

Der Kaffee hat sich über die Jahrzehnte für mich bewährt. Morgens brauche ich meine ruhige Tasse, sonst fehlt was.
Tee geht um die Uhrzeit nur, wenn ich krank bin oder es gar nicht anders geht.

Was ist Dein Allheilmittel, wenn du einen schlechten Tag hast?

Früher zog ich mich zurück, kuschelte mich ein und hörte Musik. Das hat sich verändert.
Heute gehe ich raus. Einfach nur raus. In den Garten, um ein paar Blümchen zu pflegen, oder ich gehe eine große Runde durch den nahe gelegenen Wald. Manchmal schwinge ich mich auch aufs Rad, je nach Wetterlage. Der Fotoapparat ist dabei und nach ein paar Kilometern ist der Kopf wieder leerer und leichter.

wöchentlich von Aequitas et Veritas

Was ist deine größte Herausforderung in den nächsten sechs Monaten

Ganz klar: Ich selbst. Oder genauer gesagt: meine Gesundheit, die ich in den letzten Jahren ungefähr so gut gepflegt habe wie eine Zimmerpflanze, die man nicht mag. Der Stress hat sich in meinem Leben so breitgemacht, als hätte er eine Dauerkarte gelöst. Damit ist jetzt Schluss.

Mein Masterplan für die große Rückeroberung meiner Lebensqualität in 2026:

• Feierabend heißt Feierabend.
  Das „Bürogehirn wird künftig an der Tür abgegeben. Wenn nötig, stelle ich einen imaginären Pförtner auf, der es nicht mehr reinlässt.
• Mehr Lesen und Hörbücher hören.
  Statt doomscrolling und „nur noch kurz Mails checken gibts Geschichten, Wissen, Abenteuer... und zwar ohne Bildschirmflimmern.
• Me-Time mit Nadel, Faden und Gartenerde.
  Nähen beruhigt, Garten buddeln erdet – im wahrsten Sinne.
• Wieder mehr Sport.
  Nicht olympisch, nicht fanatisch – aber so, dass mein Körper merkt: „Ah, sie lebt noch!
• Bewusster essen.
  Nicht perfekt, aber mit mehr Achtsamkeit und weniger „Ach egal.
• Und jetzt kommt der Endgegner: Ich ziehe es 2026 durch. Meine ganz persönliche Challenge: Ein Jahr ohne Alkohol. Keinen Freitagabend-Rotwein, weder Prosecco auf Partys noch einen kleinen Cocktail am Strand.
  Ja, richtig gelesen. Ich habe festgestellt, dass ich samstags oder nach Partys immer müde, rott und irgendwie… verknittert war. Offenbar vertrage ich das Zeug nicht mehr.
  Das wird vermutlich die größte Herausforderung, denn Traditionen gibt man ja nicht gern auf. Aber ich werde es schaffen. Ich ersetze das Glas Rotwein durch Tee, den Prosecco auf Partys durch Limo und am Strand ist Mineralwasser und eine dramatische Selbstansprache im Spiegel eh die bessere Alternative. Die Pfündchen auf den Hüften werden auch nicht weniger. Wir werden sehen.
• Kurz gesagt:
  Die nächsten sechs 12 Monate stehen unter dem Motto: Ich werde wieder meine eigene Priorität. Mit Konsequenz und einer ordentlichen Portion norddeutscher Sturheit, denn davon habe ich genug auf Lager.